¿Cómo puedo ayudarte?

¿Cómo puedo

ayudarte?

Para mi, lo más importante es ayudar a cuidarte, a quererte, a alcanzar tus metas y a acompañarte en el proceso de descubrimiento que te permita obtener la mejor versión de ti.


Para ello trabajo desde:   

La psicología de la salud y el bienestar

Con la aplicación de la Psicología de la Salud y Bienestar lo que pretendo es:

  • Detectar los aspectos psicológicos que influyen en los estados de salud y enfermedad, la calidad de vida y el bienestar.
  • Poner en marcha los hábitos comportamentales y estilos de vida que sirven para promover y mantener la salud y bienestar, así como prevenir los trastornos de salud.
  • Descubrir los factores psicosociales implicados en problemas y trastornos de salud, delimitando cuales son las variables o factores psicológicos implicados en cada trastorno.

Y los objetivos son:

  • El aumento de la salud y bienestar de las personas.
  • Prevención o modificación de las enfermedades.
  • Mejor funcionamiento en caso de trastorno de salud.

Psicoterapia individual

Física y/o virtual. Entiendo la psicoterapia como la interacción que se da entre un psicólogo psicoterapeuta (profesional de la salud, licenciado en psicología, colegiado y especializado en el área psicoterapéutica que se trate) y su paciente (persona que requiere ayuda profesional), cuyo objetivo es el cambio de pensamientos, emociones y conductas con el objetivo de mejorar la calidad de vida del último, recuperando su equilibrio psicológico y situándolo en la esfera de salud.


Los seres humanos a lo largo de nuestra vida atravesamos distintas situaciones de crisis o hitos vitales donde, aun sin existir ningún tipo de trastorno, resulta de vital importancia la asistencia a consulta con un profesional que, a través de la escucha activa y el diálogo, nos ayude a ordenar nuestros pensamientos, reconocer y gestionar nuestras emociones y regular nuestro comportamiento de manera que nuestra vida torne a más saludable y feliz.


Entiendo este proceso como integral y aplico aquellas técnicas y herramientas adecuadas en función del tipo, intensidad y gravedad del problema.


¿Cuáles son los problemas más comunes?


  • Ansiedad
  • Depresión
  • Baja autoestima, inseguridad
  • Problemas familiares y de pareja
  • Problemas relacionales: timidez, falta de habilidades sociales, dependencias emocionales, problemas laborales
  • Adicciones
  • Duelo
  • Problemas de conducta

Psicología para jóvenes y adolescentes

La adolescencia es una época de cambios rápidos biológicos, lo cual determina una situación de transformación que interviene en el desarrollo de la personalidad que se va conformando durante este periodo. Este momento de evolución es susceptible de dificultades tanto en lo individual como en la interrelación con los adultos dentro del ámbito familiar; todo esto contribuye a que esta etapa sea vivida como crítica o caótica ya que el adolescente se encuentra en una tierra de nadie, en la que no es considerado ni un niño ni un adulto, y es frecuente que se sienta perdido.

¿Cuáles son los problemas más comunes en esta etapa evolutiva?

  • Problemas de ansiedad: miedos, temores, fobias, hábitos nerviosos, tics, obsesiones, manías, etc.
  • Depresión
  • Baja autoestima, inseguridad
  • Problemas de alimentación: anorexia y bulimia
  • Problemas familiares: desobediencia, problemas para aceptar y respetar límites, problemas de convivencia etc.
  • Problemas relacionales: timidez, falta de habilidades sociales, problemas con los amigos o compañeros
  • Adicciones: drogas, alcohol, nuevas tecnologías(internet, móvil, etc)
  • Acoso escolar o bullying
  • Problemas académicos: dificultades de aprendizaje, baja motivación, dificultad en la gestión del tiempo, problemas en la atención y la concentración lo cual incide en la retención de conceptos nuevos (memoria), ansiedad ante los exámenes, fobia escolar, etc.
  • Problemas de conducta: impulsividad, falta de autocontrol, agresividad, baja tolerancia a la frustración, etc.
  • Trastorno por déficit de atención con y sin hiperactividad

Mindfulness y Compasión

El término Mindfulness, de origen Sati, significa “atención plena” o “conciencia plena”. Según la definición de Jon Kabat-Zinn: “Mindfulness es la conciencia que aparece al prestar deliberadamente atención, en el momento presente y sin juzgar, observando cómo se despliega la experiencia momento a momento”. En definitiva, es una forma de prestar atención de manera consciente al momento presente sin rumiaciones ni juicios.


Es una practica de la atención nos permite no anclarnos en el pasado o futuro, lo que permite tomar conciencia del momento presente en la totalidad de la experiencia. Con una atención totalmente abierta, conectando mente y cuerpo en un todo.

La compasión, es una motivación que nos acerca a una actitud de amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás, facilitando una relación con nosotros y con nuestro entorno de aceptación y afabilidad ante las situaciones que se nos presentan en la vida.


Estos enfoques vitales previenen estados depresivos y niveles elevados de ansiedad; ya que nos permite frenar las rumiaciones y la generación de espirales de pensamiento que nos limitan y nos hacen reaccionar de forma automática y en ocasiones lesiva y limitante.

Entre las aplicaciones del Mindfulness con mejora significativa en pacientes destacan:

  • Gestión del estrés
  • Enfermedades que cursan con dolor
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Enfermedades autoinmunes

Psicología a domicilio

Ante circunstancias especiales, lesiones o movilidad reducida, tienes la posibilidad de realizar la terapia desde la comodidad y el confort propio de tu hogar. Me desplazo hasta tu domicilio ofreciéndote los mismos servicios y ayuda que podrías recibir en mi consulta, facilitándote así el acceso a ayuda profesional de manera sencilla y natural.


Psicoterapia online

Aunque considero que "la piel" con el paciente es vital, hay terapias y temas a tratar que pueden realizarse de forma online. Es posible realizar una terapia de calidad desde tu casa con resultados altamente satisfactorios.

La terapia online consiste en realizar una terapia, similar a como la hacemos presencialmente, pero utilizando alguna de las múltiples aplicaciones informáticas existentes (Meet, Skype, Teams, Webex...) para comunicarnos. No me cierro a ninguna de ellas, en función de tus necesidades.

Evaluación psicológica: informes y peritajes forenses

La Psicología forense, es una rama del ámbito judicial que se ocupa de auxiliar en el proceso de administración de justicia. Ahora bien,(pondría dos puntos en lugar de la coma anterior) la Psicología, además, estudia otros aspectos del ámbito judicial que, junto a la Psicología pericial y forense, constituyen lo que se conoce como Psicología Jurídica.

¿Qué es lo que hace un psicólogo pericial o forense?, se ocupa de áreas de asesoramiento, como experto en la materia de psicología y en relación a un caso, a jueces, fiscales, abogados y tribunales para ayudar en el estudio de un proceso judicial a fin de orientar en la toma de decisión final. El trabajo de investigación se verá recogido en el Informe Pericial que se presenta como parte de las pruebas dentro del proceso legal.

A esta disciplina alude el Tribunal Supremo en su sentencia de 21 de noviembre de 1992 (RJ 1992/9624), cuando dictaminaba lo siguiente: «La psicología permite aportar medios de conocimiento que el Tribunal no podría ignorar en su juicio sobre la credibilidad del testigo y que, por sí mismo, no podría obtener en razón del carácter científico especializado de los mismos».

Los informes en los que se aplica, son:

  • Periciales psicológicas: evaluación psicológica en personas que se encuentran en procesos judiciales, valoración de la imputabilidad y responsabilidad civil y penal.
  • De Familia: informes sobre distintas situaciones familiares vinculados a procesos de tipo civil, incapacitaciones, dependencia de alguno de los miembros de la familia.
  • De custodia y competencia parental en procesos de divorcio: informes referentes a la competencia de ambos cónyuges en lo que se refiere a cuidado y educación de los hijos, para lo que se valora todo el núcleo familiar analizando en este proceso la mejor opción de custodia para el bienestar del menor.
  • Responsabilidad penal: informes relativos a personas involucradas como imputados en causas penales. A través de un estudio riguroso de todas las áreas de la persona y/o estudio de las posibles causas de exención o atenuación de la responsabilidad penal.
  • Credibilidad del testimonio en casos de abuso sexual infantil, y en adultos malos tratos, violencia de género y acoso laboral. A través de la exploración se analiza la veracidad del testimonio de las víctimas.
  • Lesiones y secuelas psicológicas: evaluación psicológica de las víctimas de delitos y /o accidentes en cuanto a posibles lesiones temporales o permanentes que estas situaciones le hayan podido ocasionar.
  • Incapacidad y discapacidad: informes de valoración psicológica de los déficits cognitivos y /o la psicopatología que incapacitan o generan discapacidad de la persona.


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