Cursos y promociones

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Nuevo curso online de Mindfulness

Ante este año de reto, en que hemos tenido que afrontar grandes cambios, múltiples pérdidas, y afrontamos tantas nuevas inquietudes. Ofrecemos un curso de iniciación al Mindfulness para abordar el desafío de vivir como una aventura en la que desarrollemos la mejor versión de nosotros.

Lanzamos un nuevo curso de Mindfulness y Vida Plena. A partir del 14 de diciembre, todos los lunes durante 5 semanas nos conectaremos mediante un curso online de 1 hora de duración

  • Todos los lunes, a partir del 14 de diciembre
  • 5 semanas
  • 1 hora por sesión
  • 19:00h

 

Gracias a la práctica continuada y progresiva, conseguiremos ahondar mediante la meditación en el conocimiento personal

 

El curso tiene un precio de 79€ por persona para las 5 sesiones.

 

¿Cómo apuntarse?

  • A través de whatsapp: 615 04 02 02
  • A través de mail: info@positibea.com

 


Bono Positibea

 

 

 

 Nuevos bonos para sesiones en PositiBea

  • Para sesiones de psicoterapia
  • 1 hora de duración
  • Válido hasta el 31 de diciembre de 2020

 


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¿Meditas conmigo?

Si te apetece meditar, hemos creado un curso gratuito para ayudar a mitigar los efectos del confinamiento del COVID-19.

Todos los días, a las 20:30h (mientras dure el confinamiento) nos conectamos para meditar en grupo. Puedes conectarte a las meditaciones a través de este linkhttps://meet.google.com/knd-zytv-yow

Algunos consejos para unirte

  • Se puntual, para evitar tener distracciones durante la meditación
  • Busca un lugar que sea tranquilo y cómodo, en donde puedas relajarte y no te interrumpan, durante los 30 minutos de la meditación. Recuerda que este es un tiempo que te dedicas para ti, para recargar pilas y así contagiar esa serenidad que consigas conquistar
  • Puedes meditar como quieras, te recomiendo que sea una posición cómoda y que te facilite explorar el momento vivido sin molestias o incomodidades. Posición que no invite a dormir, pero que sea relajada. Puede ser sentado en una silla tumbado en una esterilla (como tú quieras)
  • Por favor desactiva el micrófono nada más conectarte a la reunión, de esta forma escuchamos solo la meditación y no ruidos externos que interfieran el momento.
  • Apaga el teléfono o ponlo en modo avión (si te conectas desde el móvil, ponlo en silencio y sin vibración)
  • Por último, te recomiendo que asistas diariamente al grupo para coger rutina, es la mejor de la formas para que el aprendizaje en el Mindfulness se imprima en cada uno y sea una forma facilitadora de afrontamiento

Estamos juntos todos surfeando estas olas que nos han tocado, pero recuerda que ¡todo saldrá bien!

 https://www.facebook.com/Otiummadrid/posts/1652470514919325

 

Nuevo curso de Mindfulness para la regulación emocional

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Curso de Mindfulness, para:

  • Controlar tus emociones
  • Mejorar tu concentración y memoria
  • Aumentar tu energía emocional e intelectual
  • Desarrollar tu creatividad

Aprendizaje paulatino, a través de una práctica continuada, integrando el Mindfulness de una fácil en tu día a día.

  • 8 semanas de teoría y práctica de Mindfulness durante 2 horas diarias (16 horas totales)
  • Prácticas formales meditativas
  • Prácticas informales meditativas
  • Audios de las meditaciones para la prácticas personales
  • Teoría sobre la gestión emocional

 

Cursos realizados en 2018

  • TALLER DE MINDFULNESS PARA LA REGULACIÓN EMOCIONAL

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